毎日の食事の後、つい「後でいいや…」と先延ばししてしまう皿洗い。なかなかやる気が出なくて、つい放置してしまいがちですよね。
そこでこの記事では、筆者も実践している皿洗いのやる気が出ないときの対処法を5つ紹介します。
この記事を読めば、皿洗いがスムーズにこなせるようになります。
皿洗いのやる気が出ないときの対処法5選【筆者も実践】
筆者も実践している皿洗いのやる気が出ないときの対処法は以下の5つです。
- 制限時間を決める
- スキマ時間に少しずつやる
- 小さなご褒美を設定する
- YouTubeで好きな音楽を聴く
- オーディオブックを聴く
①制限時間を決める
皿洗いのやる気が出ないときは、制限時間を決めるのがオススメです。
例えば、「10分だけやろう」と決めて始めると、ハードルがグッと下がります。
大量の皿を前にすると、「全部片付けないと…」と考えてしまい、かえってやる気がなくなってしまいますよね。
しかし、短時間だけやると決めれば気軽に取りかかれますし、終えた後は達成感も得られます。
制限時間を終えたら一度休憩してもいいですし、「もう10分だけやってみよう」と続けてもOK。
こうして少しずつやっていけば、気付いたときには洗い終わっています。
②スキマ時間に少しずつやる
皿洗いのやる気が出ないときは、スキマ時間に少しずつやるのもオススメです。
スキマ時間とは、具体的には以下のような時間です。
- 外出する前のちょっとした時間
- テレビ番組が始まるまでの時間
- ご飯が炊けるまでの時間
こうした短い時間を使って少しずつ進めれば、面倒だと思っていた皿洗いもいつの間にか終わっています。
かおす筆者は外出する前の10分を利用して皿洗いをすることが多いです。
③小さなご褒美を設定する
皿洗いのやる気が出ないときは、「終わったら〇〇できる！」という小さなご褒美を設定するのもアリです。
小さなご褒美の具体例は以下の通りです。
- スイーツを食べる
- 紅茶を飲む
- ゲームをする
ご褒美があると思うと、面倒な皿洗いも「早く片付けてご褒美を楽しもう！」という気持ちに変わります。
ご褒美は小さくても大丈夫です。ちょっとした楽しみがあるだけで、皿洗いを始めるハードルがグッと下がります。
④YouTubeで好きな音楽を聴く
皿洗いのやる気が出ないときは、YouTubeで好きな音楽を聴きながらやるのもオススメです。
好きな音楽を聴くと、皿洗いのような作業も集中してこなせるようになります。
特にアップテンポでリズムの良い曲を選ぶと、「気付いたら終わっていた！」ということも多いです。
ちなみに、筆者は最近、アニメのオープニング曲を聴きながら皿洗いをすることにハマっています。
筆者が最近よく聴いているアニソンは以下の通りです。
- 『Grey』（ゴールデンカムイ）
- 『ゴールデンタイムラバー』（鋼の錬金術師）
- 『インフェルノ』（炎炎ノ消防隊）
- 『オトノケ』（ダンダダン）
- 『Easy Breezy』（映像研には手を出すな！）
アニメのオープニングはノリのいい曲が多いので、アニソンを聴きながら皿洗いをするのはかなりオススメです。
⑤オーディオブックを聴く
皿洗いのやる気が出ないときは、オーディオブックを聴きながらやるのもかなりオススメです。
オーディオブックを利用すれば耳から本を楽しめるので、皿洗いで手がふさがっていても関係ありません。
筆者は以下の画像のように、Amazonのオーディオブックサービス「Audible（オーディブル）」を愛用していて、よく小説を聴きながら皿を洗っています。
物語に夢中になっているうちに、気付けば洗い物が全部終わっているんです。
皿洗いのやる気が出ない人は、ぜひオーディブルを活用してみてください。
かおす皿洗い中だけでなく、通勤・通学中や散歩・ランニング中にもオススメです。
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無料体験を試す前に、オーディブルを実際に使っている筆者のリアルな感想を知りたい人は以下の記事を参考にしてください。
ワンプレート皿でそもそも洗う皿を少なくする方法もある
皿洗いのやる気が出ない原因のひとつは、「洗う皿が多すぎること」かもしれません。
そんな人は以下の画像のように、思い切ってワンプレート皿を使う方法もあります。
ワンプレートなら、ご飯やおかずを1枚のお皿にまとめられるので、食後に洗う枚数がグッと減ります。
実際に使ってみると、「え、これだけでいいの？」と後片付けがラクになること間違いなしです。
皿洗いを少しでも手軽にしたい人は、ワンプレート皿の購入を検討してみましょう。
まとめ：皿洗いのやる気がでないときは、ぜひ本記事の対処法を参考にして！
筆者が実践している皿洗いのやる気が出ないときの対処法は以下の5つです。
- 制限時間を決める
- スキマ時間に少しずつやる
- 小さなご褒美を設定する
- YouTubeで音楽を聴く
- オーディオブックを聴く
皿洗いのやる気が出ないときは、ぜひ本記事の対処法を参考にしてください。
皿洗いのやる気が出ないときの対処法として個人的に一番オススメなのは、オーディオブックを聴くことです。
オーディオブックを利用すれば耳から本を楽しめるので、皿洗いで手がふさがっていても関係ありません。
皿洗いのやる気が出ない人は、ぜひオーディオブックを活用してみてください。
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